SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • jaja se robie bo wiara u Ciebie cos nie sklonna dos pamu <lol2> ja tam odin jak najszybciej mam zamiar sie urwac z tego klubu <lol2> wiec nie licz na mnie za długo Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-04 14:20:13

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 14:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo bardzo dziekuje za dorade co do obciazenia to tak napisalem z pospiechu bo dlugo mi sie zeszlo pisanie i nie pisalem dokladnie wszystkiego robie po 5 seri wiec tak samo rozpietki itd tym samym ciezarem czyli 25 kg na jedna reke nie mam wiecej obciazenia w domu musze dokupic ciezary

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2008-01-08 18:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to nic nie da. Przy okazji zacofam sie z innymi miesniami. No i moga pojawic sie przykurcze...... Moj ranking: Podciaganie nog z obciazeniem wiszac na drazku Ciezkie wioslowanie jednoracz ciezki martwy ciag Ciezkie prostowanie do dolu na triceps. Cwiczenia izometryczne. Pozniej dlugo nic... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-28 18:41:36

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 18:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń dla absolutnie "zielonego"

    Post
    Trening dla początkujących

    cześć wam wszystkim . Nie bede sie długo rospisywał bo nie lubie pisać przejde do konkretu . Miałbym wielką proźbe do doświadczonych aby ułożyli mi trenig na mase . Mam 15 lat warze 59kg i mam 170cm wzrostu . Dodam jeszcze że do tej pory ćwiczyłem miesiąc ale nie przynosiło to wiele efektów . A więc bardzo prosze o pomoc jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 22:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karpiu nie długo założy bloga i będzie wróżył nam wszystkim i zgarnie na tym majątek :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 11:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jedyny brazylijski kickboxer, który skarcił Overeema to Glaube Feitosa. Tylko, że to było w 2004 %-) W ogóle ta relacja to jak dla mnie nic nowego. Od dawna wiadomo, iż Brock to niezły mutant i jak na takiego cielaka rusza się żwawo itd. Niestety wiadomo także, że po skasowaniu dobrej bomby na facjatę nie wie co się dzieje. Droga do wygrania [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 15:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Decyzje są dobre zwłaszcza w takich walkach, np. szkoda, że nie było decyzji w walce JDS vs. Cain wówczas byłaby odpowiedź na pytania: jaki parter ma JDS, co znaczy stójka Caina, czy Cain również byłby w stanie przewalczyć 5 rund w dużym tempie itp. Tj bullet czy ktoś żałuje decyzji w walce Edgar vs. Maynard i Hendo vs. Shogun NO NIE. Tylko, że w [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 13:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę

    Post
    Ladies SFD

    1. jak dlugo wykonujesz ten trening? 2.Czy zwiększasz obciążenie? 3.Czy kontrolował ktoś technikę ćwiczeń? 4.Czy możesz wrzucić wypiski jedzeniowe z podziałem na posiłki? 5.Dobrze byłoby pokazać zdjęcia sylwetki.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16637 Data: 2016-12-29 13:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technika to piękno, teraz to ja sie ciesze jak czuję, że czuje wogóle mam zakwasy na klacie, po raz pierwszy od chyba 2-3 miesięcy! Tak dobrze wpłynęły rozpiętki Ja mam dużo siły? xD no nie przesadzaj Pyza bo wcale tak nie jest, ale gdyby moim priorytetem była siła to byłoby lepiej Zobacz na Polaco rok młodszy a dopiero siłe ma ale w sumie ja [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 16887 Data: 2008-05-22 23:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na razie siedze pod kościołem ******le chociaz trzymam diete i robie regularne treningi,ale nie długo znowu ruszamy do roboty i pewnie **** strzeli moją diete

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 11:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutacje i uszkodzenia genetyczne plemników powstają w początkowym etapie spermatogenezy i na koniec w najądrzach, gdzie dojrzewają i przebywają.. i przyczyn jest wiele.. papierosy, narkotyki, stres, środowisko ...itd... więc udowodnić winę trenu jest ciężko! Ale skoro go biorę i świadomie zalewam formę.. :-% Jest tyle chemii teratogennej w obrocie [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-19 18:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    28.03.2013 WOD "FUUUN WORKOUT 5" (crossfit) Cel: Wykonanie treningu w jak najszybszym czasie WORKOUT OF THE DAY 10 sprawl 10 swing (20kg) 10 squats (2x8kg dumbbels) 10 sprawl 10 swing (20kg) 10 squats (2x8kg dumbbels) 10 sprawl 10 swing (20kg) 10 squats (2x8kg dumbbels) 10 sprawl 10 swing (20kg) 10 squats (2x8kg dumbbels) 10 sprawl 10 swing (20kg) [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 17:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    23.11.13 Siema. Powiem Wam że dziś jadłem prawie sam syf %-) Jedyna czysta szama to 4jaja, 140g kury, 55g whey, 140g ryżu. ;-) A tak to 200g wieprza w sosie na miescie, 1 twister, litr słodzonego soku, carbo po treningu, i 70g chlebu tostowego i pare innych gówien %-) Przed chwilą 2 ciasteczka zapite frugo.... niecałe 4k kcal ~200 białka, [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 01:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to oni te zgłoszenia maja usatwione datami i tak je realizuja a ze słabo im to idzie to sie długo czasai czeka bo zawsze maja opoznienie jakies ... ja dzwoniłem i mnie łaczyli z taka babka co sie tym zajmuje i sie pyatłem czy moje zmowienie juz dotarlo a ona ze tak ale bede musiał poczekac bo duzo osob jest przedemna do realizacji, wiec ja [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 16:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak robiles dzordz i jak dlugo?mierzysz tetno czy tak na oko robisz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-30 21:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek 1: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan Razem B/T/WW 13/5/90 463 kcal Posiłek 2: Chleb żytni razowy Sałata Szynka z piersi kurczaka Pomidor Szczypior Razem B/T/WW 24/3/45 308 kcal Posiłek 3: ryż basmati Mięso z piersi kurczaka bez skóry Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony pomidory krojone Razem [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 17:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pozycji technicznej. Klatka wypieta do gory, lopatki sciagniete dol-tyl, miesnie brzucha spiete, barki cofniete, posladki scisniete. 3. Cofaj biodra do tylu tak dlugo az rece same nie opadna na sztange, caly czas utrzymujac pozycje techniczna . Moze sie okazac ze kolana sie ugna - bardzo dobrze - jesli same sie uginaja na skutek [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 2011-04-17 15:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie mi...prosze!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] *przerwy po 70 sek,niezmieniajac ciezaru -unoszenie sztangietek bokiem 3 serie;12,10,8 -unoszenie sztangietek w opadzie tulowia 3 serie;12,10,8 -unoszenie ramion w przod ze sztanga 3 serie;12,10,8 Jezeli ten plan jest juz w miare dobry....jak dlugo mam go stosowac...i co pozniej...trening na rzezbe,sile czy okres regeneracyjny.Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2003-06-11 01:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSH a kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 2017-01-13 14:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSH a kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. własnie raz na 3 mce , tak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 2017-01-13 14:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)